Sain luvan kovempaan harjoitteluun fysioterapeutilta. Siis se tarkoittaa taas sitä, että tilanne normalisoituu liikunnan osalta. Ja kyllä hikiliikuntaa onkin jo kaivannut, on kiva päästä hiestymään muualla kuin saunassa.

Juuri kun kevät alkoi, sanoi suomimiehen selkä itsensä irti. Siitä alkoi selvittely, lääkärissä käynnit, fysioterapia ja ennen kaikkea taistelua oman kunnon puolesta.

SuomiMiehen kuulumisia

Talvea mennään tai ehkä jo kevättä täällä etelässä. Mikä on sinänsä harmi, koska hiihtäminen on ollut niin mukava kokemus monen vuoden jälkeen. Se oli niin hauskaa, että tuli oikein itku pitkästä ilosta.

Suomimiehet ovat seikkailleet pian vuoden ja on aika minunkin katsoa hiukan taaksepäin ja muistella menneitä.

Joulutodistus 2

Olen tietysti kiitollinen siitä, että minut valittiin suomimieheksi.  Vuosi on ollut kiva ja mukava. Elämään on tullut ja tulee pysymään uusi polku. Sitä polkua olen nyt hetken tallonut ja tuntuu, että tämä linja pysyvä. Moni asia on muuttunut vuoden aikana ja siitä lisää tässä todistuksessa.

Sain marraskuun lopussa uusia ohjeita ja valmennuksellisia neuvoja valmentajilta. Sekä ruokapuolella että liikunnassa olisi otettava pikkunen lopputöräys.

Sateinen lokakuu lähenteli loppuaan, kun tapasimme Saskan kanssa treenipäivitysten merkeissä. Edellisen kerran olimme ruukanneet ohjelmaa uuteen uskoon kesäkuussa ja jutelleet toteutuksesta ja sen viilauksesta Kunnon Laivalla elokuussa ja sähköpostitse kuluneiden kuukausien aikana. Nyt oli taas isomman ohjelmarempan aika. Seuraavassa asiaa päivityksistämme sekä runsaasti niihin liittyviä konkreettisia ja heti toteutettavia vinkkejä muille SuomiMiehille ja miksi ei myös SuomiNaisille.

Haravoidessani mietin, mitä minä olen saanut tässä vaiheessa aikaan ja miten. Omasta mielestäni muutoksia on tapahtunut monella sektorilla.  Ajattelin kertoa mitkä ovat omasta mielestäni tärkeimmät seikat, jotta muutos onnistuu. Nämä ovat minun kohdallani olleet ne ratkaisevat tekijät.

Kaksi eteen ja yksi taakse

On aika kaapata blogi takaisin Elinalta ja kertoa viimeaikaisia kuulumisia. Laiva reissun jälkeen on menty monessa asiassa eteenpäin, mutta myös pettymyksiä on tullut.

Viime sunnuntaina oli taas aika pyöräillä urakalla. Otin osaa Myllyn pyöräilyyn ja matkana oli tällä kertaa 86km. Reissu alkoi aamulla aikaisin ja aurinkokin mollotti. Siis matkaan.

Otsikko voi kertoa paljon erilaisia asioita. Sen kuitenkin sanon, että kesäloma on ihmisen parasta aikaa. Meidän perhe vietti heinäkuun matkoilla ja mökkeillen. Siinä sivussa yritin urheilla sen minkä kerkisin ja viitsin. Ruokailusta nautin kovasti. Kun olimme toisten nurkissa paljon, ei ruokarytmiä oikein ollut. Yritin kuitenkin syödä mahdollisimman terveellisesti ja jätin herkut vähemmälle.

Juhannuksena tein niinkuin kaikki muutkin. Urheilin.

Olin koko alkuviikon pyöräilemässä saariston rengastietä pitkin. Tämä oli työmatka, sillä olin liikenteessä työpaikkani poikien kanssa. Vietimme loman ensimmäisen viikon Turun saaristossa pyörän selässä. Ja joka päivä olimme liikenteessä, maanantaista torstaihin.

Olen fyysisesti aika rapsakassa kunnossa. Nyt on kuitenkin niin, että kävelyt, pyöräilyt ja salibandyt on nähty. Punttisalillekin kaipaa hiukan muutoksia ja ehkä jopa pikkutaukoa. Nyt siis mietin, mitä ihmettä sitä voisi duunata. Mieli tekee urheilla ja ajattelin saada myös samalla uusia kokemuksia. Tässä seuraavassa viisi lajia, joihin voisin ottaa tuntumaa kesän aikana. Saa antaa vinkkejä ja palautetta.