Väliraportin paikka

Väliraportin paikka

Tässä kun pääsiäinen on lusittu ja mämmit vedetty, on aika miettiä mitä on tullut tehtyä ja miettiä tulevaa. Ainakin alkuun on päästy, vaikka on ollut flunssaa, ja sitten melkein putkeen perheessä oli vatsatautia. Totta Mooses se iski minuunkin.

Kaikkihan alkoi helmikuussa Jyväskylässä ja Timon kanssa startti oli hiukan myöhemmin. Se tarkoittaa, että nyt on kaksi kuukautta hommia takana ja aika on mennyt nopeasti. Timon kanssa tehtyä liikuntaviikko-ohjelmaa alkaa vasta 4. viikko. Alkuun tavoitteina oli liikunnan lisääminen kuntoilupuolella ja ruokailurytmi sapuskapuolella. Nämä suuret pienet tavoitteet on varmasti täytetty.  Kuntoilua on lisätty Timon kanssa lähtötilanteesta reippaasti ja kunto on kyllä noussut. Painokin on laskenut ja lihaskunto parantunut. Luulen että lihasta on tullut sen verran, että paino ei ole tässä parissa viikossa laskenut alun tahtiin. Arvelisin silti mm. vaatteiden perusteella, että olen pienentynyt. Ruokailussa olen noudattanut Patrikin ohjeita niin hyvin kuin olen pystynyt ja ihan ok on mennyt.  Samalla lailla niin ruokailussa kuin liikunnassa viikko-ohjelmaa on täytynyt muokata perheen, työn ja muun ohjelma mukaan. Kuitenkin niin että pääasiassa kaikki on tehty ja ruokailussa suurin osa päivistä menee hyvin.

Miten sitten jatkossa? Minun tapauksessani kysymys on aika pitkästä aikavälistä, ja siksi muutokset ovat maltillisia. Tapojen vakiinnuttaminen, arkiliikunnan lisääminen ja kasvisten määrän vakinaistuminen ovat seuraavat tavoitteet.  Punttisalilla lisää kiloja rautoihin ja lenkkipolulla hiukan kauemmin.  Siinä olisi lyhyen aikavälin perustavoitteita. Timon kanssa on puolessa välissä kuuta treffit, jolloin katsellaan ohjelmaa uudestaan. Mikä oli hyvää ja mitä pitäisi muuttaa.

Itse odotan sitä, että pääsen pyöräilemään. Kelit ovat pysyneet pitkään talvisina ja tiet jäisinä, mutta nyt näyttää siltä että kohta pääsee taas liikenteeseen. Aion ottaa työmatkapyöräilyn säännölliseksi arkiliikunnaksi ja muutenkin liikkua pyörällä enemmän.  Työmatkapyöräilyllä on monia hyötyjä: pääsee liikkumaan, bensaa/rahaa säästyy ja luontokin kiittää. Luulen että kevään myötä myös muu arkiliikunta lisääntyy, kun pihalla touhutaan enemmän. Aiomme yhdessä tehdä pihatöitä, touhuta puutarhassa ja mennä metsään liikkumaan koko perheen voimin. Vaikka kevät on mielessä, niin talvi vain jatkuu ja jatkuu. Tänäänkin piti hiihtää vielä. Kevätmielellä vain eteenpäin projektissa ja hommat jatkuu…..