Joulutodistus

Joulutodistus

Miten ylipainoinen mies saadaan tekemään elämänmuutoksia. Tietysti niin, että annetaan porkkanaa ja ehkä myös hiukan keppiä. Niin minullekin kävi ja tässä sitä ollaan, paljon paremmalla mielellä kuin vuosi sitten.

Nyt kun joulu saapuu ja alkaa vuoden loppu lähestyä, on aika vetää kuluvaa vuotta yhteen. Sain oman muutoksen porkkanaksi heti alkuun paljon tukea. Myös materiaalit, mittarit yms. antoivat kunnon ”buustia” alussa. Keppiä sain alun kuntotesteissä ja lääkärin lausunnoista. Nekin kyllä enemmän innostivat muuttumaan. Eihän noin huonossa kunnossa voi olla.  Alkuinnostus oli kova ja tuloksetkin olivat aika kivoja.

Minä olin tämän vuoden ns. tulessa. Ihmiset saivat lukea muutoksesta. Välillä oli takapakkeja ja iskuja, mutta eteenpäin on menty ja taas maanantaina ovat treenit! Hommat jatkuvat ja karavaani kulkee. Nyt kun olen hyvässä kunnossa, kaikki on mukavaa ja helpompaa.

Miten sitten muutokset saavutetaan? Sen kun vain urheillaan perkeleesti! Ei. Ei ainakaan minun kohdallani. Vaaditaan kuitenkin jotain suunnitelmia koko elämään. Muutoksen pitää olla pysyvä, ilmapiirin kannustava ja innostava. Vaikka suurin vastuu ja tekemisen perusta on itselläni, tapahtuu tekeminen ja kirjoittelu ainakin minun kohdallani mieluusti niin, että olen paljon muiden kanssa tekemisissä.  Palaute, kehut ja kannusteet auttavat jaksamaan paljon. Keväällä kaikki meni kuin juna eteenpäin. Selkään taputtelua riitti ja homma toimi. Kesällä oli aika paljon menoa ja se meni ihan mukavasti omalla painollaan. Syksyllä on sen sijaan ollut aika hiljaista. Homma on mennyt yksin puurtamiseksi ja tuntui, että tämähän lässähtää ihan käsiin. Silti aion jatkaa myös ensi vuonna kunnon muutosta ja vien sen loppuun asti. Tämä matka on vasta alussa.

En ihmettele, että monella muutokset, dieetit ja kuntokuurit loppuvat ”honeymoonin” jälkeen. Alussa kaikki on ihanaa ja uutta. Sitten kun puurtaminen alkaa, tarvitaan tukea ja innostajaa. Minulla se suurin innostaja on loppujen lopuksi ollut oma perhe. Se on jaksanut tukea ja kannustaa syksyn pimeinä iltoina. Painetta ei ole ollut, mutta kuitenkin olen ollut itselleni välillä aika ankara, jos on jäänyt jotain väliin. Muu tuki ja kannustus ovat olleet loppusyksystä satunnaista. Vaikka olen kirjoitellut ja jakanut netissä kaikkia artikkeleja, ei kommentteja ole paljoakaan tullut. Tiedän että niitä luetaan ja kivoja kommentteja on tullut, mutta ei niin kuin alussa tuli. Silloin kun ihminen tekee muutosta, oli sitten mikä tahansa, on tuki tärkeää.  Minulla oli näyttämisen halua onneksi ja en halunnut mitään muuta kuin kunnon terveellisen muutoksen. Onneksi en ole liikaa laittanut painoarvoa pelkälle blogille vaan kaikelle tekemiselle. Ja hei muutos on tapahtunut ja siitä lisää pian…….