Älä ole liian äijä 

Hyvän syömisen opettelu ei ole yksinkertainen prosessi. Oppimiseen kuulu myös epäonnistuminen, joka vain kertoo, että sinun kannattaa toimia eri tavoin. 

Väsymys, stressi, parisuhde- ja perheongelmat voivat olla syynä painon nousemiseen. Kun ongelmat vaikuttavat voimavaroihisi, elämäntapamuutoksen toteuttaminen tulee selvästi vaikeammaksi. Elämäntapamuutos kannattaa aloittaa levänneenä ja sellaisena ajankohtaja, jolloin elämäsi perusasiat ovat jotakuinkin kunnossa.

Ongelmien kanssa ei saa olla yksin, vaan ne tulee ratkaista, jotta painonhallintasi onnistuu ja elämänlaatusi kokonaisuudessaan paranee. Jos omat eväät eivät riitä, kysy reilusti apua asiantuntijoilta, niin ravitsemusasioissa, liikunnan aloittamisessa kuin muissakin ongelmissa.

Patrik Borgin teesi numero 5 – älä ole liian äijä